טיפול בסערת רגשות

טיפול בסערת רגשות

טיפול בסערת רגשות

זה קורה לכל אחד מאיתנו, אירוע שגורם לנו לסערת רגשות.
זה יכול להיות פרידה מחבר , זה יכול להיות סיכסוך משפחתי
זה יכול להיות קשור לעסקים, עבודה
וזה יכול להיות משפט סתמי שמישהו אמר כמו  “אתה נראה נורא”

האירוע גורם לנו לסערת רגשות ואז באות המחשבות.
אנחנו משחזרים את האירוע את כל המראות, את כל חלופי הדברים
ומוסיפים לזה מה היה כדאי להגיד או לעשות

כך זה נמשך למשך כל היום והלילה וזה כמובן משפיע על חיינו.

לפניכם מצגת מסבירה איך ניתן בצורה קלה לשחרר את סערת הרגשות.
נכון שזה לא יכול להוות תחליף לטיפול על ידי מטפל מוסמך
אבל אני בטוח שזה יכול הביא להקלה מסויימת